Ho'oponopono : 4 simpele zinnen die je leven kunnen veranderen.

Herkomst van Ho'oponopono.

Ho’oponopono is een indrukwekkend pad naar innerlijke en uiterlijke vrede.

De oorsprong ligt in Hawaï. De oude Hawaïanen gingen ervan uit dat ziekte ontstaat door stress die woede, schuld en verdriet oplevert.

De methode van ho’oponopono is gebaseerd op vergeving. Je maakt jezelf volledig verantwoordelijk voor alle problemen. Als je hierop ingetunet bent ga je met behulp van de Ho’oponopono deleten. Je herhaalt constant de vier zinnen “het spijt me”, “vergeef me”, “ik hou van je” en "dank je wel".

Het maakt niet uit wat het probleem is, het enige wat telt is dat de informatie wordt losgelaten. Het is een simpele manier om op één lijn te komen met je ware zelf, je diepere kern.

Wanneer iemand een probleem erkent maar niet bijdraagt aan een oplossing, is hijzelf deel van het probleem.

Onze gedachten worden grotendeels beïnvloedt door programma’s of patronen en ook verstorende herinneringen. Wanneer er een gedachte naar binnen schiet wordt een opgeslagen herinnering automatisch geactiveerd en kan zich als een probleem manifesteren.

4 simpele zinnen.

Door deze 4 simpele zinnen te herhalen maak je contact met het bovenbewuste en worden programma’s en herinneringen die het onderbewuste domineren verwijderd.

Wanneer je deze zinnetjes zegt op momenten dat er zich problemen of uitdagingen zich in je leven voordoen, zal je merken dat je angst, boosheid en ergernis verdwijnen.

Deze vier zinnen kunnen ervoor zorgen dat de energie van het universum kan binnenstromen in je bewustzijn.

Problemen geven je de kans om oude programma’s en herinneringen op te ruimen. Dit kan een eerste stap tot heling zijn.

Niet de dingen veranderen - wij veranderen onszelf.

Henry David Thoreau

Ho’oponopono gaat er vanuit dat de wereld hoe we die dagelijks ervaren een weerspiegeling is van onze innerlijke beleving. Bij frustratie dien je dus ook de oplossing in jezelf te zoeken.

Toelichting van de 4 zinnen.

Het spijt me.

Als je volledige verantwoordelijkheid hebt genomen voor alles wat je overkomt kun je je daarvoor ook excuseren. Het spijt me dat ik mee resoneer met het probleem en zelf een deel van het probleem ben. Het spijt me dat ik anderen bewust of onbewust gekwetst heb. Ik ben me ervan bewust dat ikzelf en anderen lijden.

Vergeef me, alsjeblieft.

Ik vraag vergeving voor het vasthouden van het probleem en laat het los. Het doet er niet toe aan wie je vergeving vraagt. Het mag aan jezelf zijn, aan de wereld of het universum.

Ik hou van je.

Ik hou van mezelf en ik hou van jou. Ik hou ook van het probleem dat naar mij toe kwam om mij de ogen te openen. Ik hou van mezelf want ik weet dat ik een deel van alles ben en daarom volmaakt.

Dank je wel.

Dank je wel dat dit probleem nu is opgelost. Door dankbaar te zijn voor wat je ervaart, de liefde die je voelt en de vergeving die je krijgt, spreek je waardering uit en dat heeft elke situatie nodig.

De kracht van vergeving is heel sterk.

Jezelf vergeven is het belangrijkste wat je kunt doen. Door jezelf te vergeven gaat er een grote deur naar je hart open.

Je kunt jezelf vergeven voor de fouten die je gemaakt hebt, de onwaarheden die je hebt gezegd of de manier waarmee je soms naar jezelf gehandeld hebt.

Vergeven doe je niet voor de ander,

het bevrijd jezelf van boosheid.

Net zoals je geluk alleen maar binnen in jezelf kunt ervaren zo liggen ook alle oorzaken van ontevredenheid binnenin onszelf. Als je innerlijke blokkades kunt opruimen kun je werkelijk gelukkig zijn.

Geluk bestaat al, in het hier en nu, binnenin mij.

Ik hoef er alleen maar voor te kiezen.